El buen humor y la alegría son claves para superar los malos momentos

20 Consejos para momentos de crisis

Abraza la ALEGRIA!

La vida nos pone por delante desafíos y el mío cuando me diagnosticaron en el 2015 cáncer de ovarios con metástasis fué y es muy grande. Sanar y reconvertir mis miedos fué un camino que me dió la gran oportunidad de crecer, ser mejor persona y ser más feliz. En este viaje puedes afrontar el dolor con una sonrisa o sumergirte en el sufrimiento más profundo, solo tú decides, pero te garantizo que abrazar la alegría y activar tu propósito de vida supera todos los resultados imaginables.

Hoy después de 2 grandes cirugías y una recidiva de cáncer, te invito a que leas estos 20 CONSEJOS para momentos de crisis y recuerda que el bienestar podemos lograrlo aún en circunstancias muy adversas:

1.Respira profundamente.Solo respira, relájate y hazlo con más frecuencia.

2.Quédate en silencio, ponte cómoda y disfruta de la quietud, el cuerpo lo necesita para su recuperación.

3.Pasa tiempo en contacto con la naturaleza, camina, haz ejercicios o simplemente siéntate a observar lo bueno que nos brinda.

4.Siente tus emociones.No permitas que el dolor bloquee tu cuerpo y tu mente.

5.Recibe apoyo, ayuda El apoyo reduce el sufrimiento, el dolor y la ansiedad.

6.Expresa tus sentimientos, libera tus miedos más ocultos.

7.Come saludable, son innumerables los beneficios para tu cuerpo y tu recuperación.

8.Muévete, practica yoga, pilates o cualquier disciplina que te guste. Escucha a tu cuerpo y cuídalo.

9.Sé consciente, vive el aquí y ahora.

10.Conéctate con tu intuición e instintos.Ellos te guiarán.

11.Abre tu corazón. Es el momento de mostrar y dar lo mejor de nosotros mismos.

12.Explora y define aspectos de tus sentimientos, pensamientos y creencias.

13.Reflexiona sobre las limitaciones que te produce el ego y transforma los patrones de comportamientos negativos en útiles para cumplir tus objetivos.

14.Ámate, quiérete y mímate, eres lo más importante en este camino.

15.Practica la coherencia y la integridad: que tus palabras sean acordes a tus acciones y pensamientos.

16.Define tu propósito en esta vida.Evaluar y reevaluar te ayudará en tu proceso de curación.

17.Sé proactivo.La acción es imprescindible, toma responsabilidades, hazte con todo el poder.

18.Pide ayuda, no te inhibas, rodéate de personas que te motiven, la alegría es muy contagiosa.

19.Siempre sigue para  adelante , no importa lo grande de los nuevos desafíos, recuerda que el derrotado es el que no lo intenta.

20.Perdónate los errores, sé humilde y rectifica cuando sea necesario.Vive cada día con pasión, enfócate en lo positivo, en lo muchísimo que tienes, agradece, pide perdón y ama tanto que el pecho sonría las 24 horas.

Si deseas que te ayude a pasar por algún momento de crisis, recuperar la alegría y confianza en tí misma/o contacta conmigo a info@pattyzapata.coach o a través de las redes sociales.

Patty Zapata

20 Consejos para momentos de crisis
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