Reflexiona sobre estos consejos y cuídate mucho! Tú eres lo más importante! Patty.

Bienestar: 10 consejos de Dalai Lama

El dalai lama deriva de la palabra mongola dalai, «océano», y de la tibetana lama, «maestro reencarnado» o «gurú» .

El título de dalai lama lo obtiene el dirigente de la Administración Central Tibetana y el líder espiritual del budismo tibetano.

Es el término utilizado en el budismo tibetano y en la religión bön para referirse a aquel maestro que ha logrado tener el control sobre su reencarnación.

El actual dalai lama es Tenzin Gyatso , nació el 6 de julio de 1935 y tiene  82 años. Recibió el Premio Nobel de La Paz en 1989.

Este líder espiritual nos aconseja sobre las personas y nuestros propios actos que pueden quitarnos energía y vitalidad:

1- Deja ir , suelta a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas. Aléjate  de los miedosos y críticos empedernidos. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Haz lo que te gusta. En lo posible elimina  y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te quita más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

«Si reflexionas en todos estos puntos, te darás cuenta que estos consejos son beneficiosos para tu salud emocional y física. No pierdas tiempo, empieza a practicarlos ya mismo».

Patty.

Si deseas contactar conmigo escríbeme a info@pattyzapata.coach o por facebook

 

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