Bienestar: 10 consejos de Dalai Lama

Bienestar: 10 consejos de Dalai Lama El dalai lama deriva de la palabra mongola dalai, «océano», y de la tibetana lama, «maestro reencarnado» o «gurú» . El título de dalai lama lo obtiene el dirigente de la Administración Central Tibetana y el líder espiritual del budismo tibetano. Es el término utilizado en el budismo tibetano y en la religión bön para referirse a aquel maestro que ha logrado tener el control sobre su reencarnación. El actual dalai lama es Tenzin Gyatso , nació el 6 de julio de 1935 y tiene 

Vacaciones de Navidad: Consejos para pacientes con cáncer

Durante el período de vacaciones, empezamos a hacernos preguntas y cuestionarnos los inconvenientes de trasladarnos o viajar, pero a la hora de la verdad las vacaciones navideñas tenemos que disfrutarlas más que nunca y aquí van algunos consejos para reducir el estrés, cuidar mejor de nosotros mismos y disfrutar al máximo posible Para lograr todo esto debes tener en cuenta :  a-Cómo quieres pasar tu tiempo?  Descansando, escribiendo, yendo a la playa, a caminar o a tantas otras

10 consejos para vivir en modo: bienestar

 Queremos bienestar, bienestar y bienestar!! Realmente todos hemos escuchado hablar de la felicidad, plenitud y buena salud que provoca tener en sincronía nuestro cuerpo y nuestra mente, además que influye en todas las áreas de nuestra vida . Pero llevarlo a cabo es producto de un conjunto de estrategias muy repetidas y aprendidas. Cuando logramos incorporar esas prácticas como un estilo de vida los cambios pueden ser transformadores y muy profundos. Aquí van algunos consejos

Beneficios de los ejercicios de estiramiento

Beneficios de los ejercicios de estiramiento Cuando los entrenadores nos dicen «debes estirar siempre después de la actividad física» pensamos muchas veces que no es necesario o nos apuramos para terminar rápidamente o sencillamente lo asociamos a otras disciplinas como el yoga o el pilates por ejemplo……..yo era una de las que no comprendía los beneficios de los ejercicios de estiramiento.  Los ejercicios de estiramiento mejoran la calidad del entrenamiento en general porque descontracturan la musculatura,

Qué es el linfedema y los síntomas (parte 1)

¿Qué es el linfedema? ¿cuáles son los síntomas? El linfedema  es la acumulación  de líquido en los tejidos en las extremidades superiores , inferiores o en el cuello/cara provocado por una obstrucción  en el sistema linfático (la linfa queda retenida entre los tejidos sin poder drenar). Cuando el sistema linfático constituído por vasos linfáticos y ganglios se dañan o extirpan a causa de una enfermedad, cirugía o tratamiento como quimioterapia o radioterapia se produce el

20 Consejos para momentos de crisis

20 Consejos para momentos de crisis Abraza la ALEGRIA! La vida nos pone por delante desafíos y el mío cuando me diagnosticaron en el 2015 cáncer de ovarios con metástasis fué y es muy grande. Sanar y reconvertir mis miedos fué un camino que me dió la gran oportunidad de crecer, ser mejor persona y ser más feliz. En este viaje puedes afrontar el dolor con una sonrisa o sumergirte en el sufrimiento más profundo,

El amor: el sentimiento que todo lo puede

El amor todo lo puede El amor es el sentimiento más grande, poderoso y generoso que podemos vivir. No conoce de límites a la hora de acompañarnos en los tiempos difíciles, bajos, cuando estamos pasando por un problema importante como una enfermedad, pérdida de un ser querido, problemas económicos o circunstancias muy complicadas que podamos experimentar. Cuantas veces escuchamos que las parejas se alejan cuando hay una pérdida de trabajo con sus secuelas financieras y

Plan integral contra una enfermedad grave

Plan Integral contra una enfermedad grave Creo que todas nuestras partes están interconectadas por eso cuidar cuerpo, mente y espíritu es tan importante, como lo es el medio ambiente y nuestro medio social. Desde que me diagnosticaron una enfermedad grave como es el cáncer he aprendido a ver a la medicina desde una óptica mucho más holística, considerando a la persona en su conjunto. Este tipo de tratamiento integral valora  – cuerpo, mente y espíritu,

Cáncer: una enfermedad que crece

Cáncer: una enfermedad que crece Los datos de cáncer en el mundo según la OMS (Organización mundial de la salud) nos alertan de la progresión de esta enfermedad y nos ayudan a tomar conciencia de lo importante de tener una vida saludable física y emocionalmente. Estas son las últimas cifras publicadas: El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo. En 2012 se registraron alrededor de 14 millones de

Amigos feliz día! Conocen su poder?

Amigos feliz día! Conocen su poder? Hoy 20 de julio, se festeja en Argentina el día del AMIGO. Mis amigos tienen mucho poder. Una celebración que nos recuerda el verdadero significado de la palabra. Lo valioso de la amistad y el tesoro que representan nuestros amigos. En este día nos reunimos , nos saludamos, nos decimos lo mucho que nos queremos y lo recordamos aún a la distancia. Los amigos que están lejos y que