¿Cómo procesas una mala noticia?

¿Cómo procesas una mala noticia? Qué ocurre en tí cuando esa noticia te sacude e inunda de inestabilidad e incertidumbre?: Las causas pueden ser muchas: la salud, la pareja, los hijos, el trabajo, el dinero…….. Hacer frente a las emociones desagradables nos exige desarrollar mecanismos de autoprotección, que en primera instancia nos resultan útiles, pero luego de un tiempo debemos incorporarlo y aceptarlo por nuestra salud mental y emocional. «Tomar consciencia de tí mismo, de tu

Ultimos datos sobre el Cáncer

Datos y cifras El cáncer es la segunda causa de muerte en el mundo; en 2015, ocasionó 8,8 millones de defunciones. Casi una de cada seis defunciones en el mundo se debe a esta enfermedad. Cerca del 70% de las muertes por cáncer se registran en países de ingresos medios y bajos. Alrededor de un tercio de las muertes por cáncer se debe a los cinco principales factores de riesgo conductuales y dietéticos: índice de

Pensamientos recurrentes: ¿Piensas demasiado cuándo tienes un problema?

Pensar demasiado en los problemas produce muchísimas consecuencias adversas, ¿te has dado cuenta?:tu estado de ánimo empeora porque remueve tus pensamientos y sentimientos más negativos, no te ayuda por tanto a encontrar la solución a tus problemas pero sí acaba con las ganas de intentar solucionarlo. Solo se consigue un enfoque distorsionado y pesimista de la vida. Si tienes tendencia a pensar demasiado, tu objetivo va a ser desarrollar la capacidad de cortar el pensamiento obsesivo, de

Afecta el amor a la salud cardiovascular?

Afecta el amor a la salud cardiovascular? La respuesta es SIIIIIIIIII. Según un estudio llevado a cabo por la World Heart Federation (WHF), las personas con fuertes lazos afectivos mejoran muchísimo su capacidad para reponerse de determinadas enfermedades. El entorno afectivo ayuda a mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como las cardiopatías, tal como demostró la investigación. Cuando amamos o estamos enamorados el cerebro segrega hormonas como la oxitocina o la dopamina, que nos ayudan

Prevención del cáncer cervico-uterino

Prevención  del cáncer cérvico-uterino Las pruebas de detección del cáncer cérvico-uterino (CCU) se realizan en mujeres sanas, que no tienen síntomas con el fin de detectar lesiones precancerosas o cancerosas. Si se detectan lesiones precancerosas pueden tratarse  para evitar que se desarrolle un cáncer. Esas pruebas también permiten detectar el cáncer en sus fases iniciales y el pronóstico de curación es muy bueno. Las lesiones precancerosas tardan muchos años en aparecer, se recomienda que todas

Cambiar nuestros objetivos para ser feliz

Cambiar nuestros objetivos para ser feliz Desde muy pequeños aprendemos o nos hacen creer que nuestro plan de vida ya es casi un HECHO, que para eso hemos venido a este mundo. Crecer, estudiar, terminar una carrera(si es que se puede), formar una familia, con hijos incluídos y estar al lado del hombre o la mujer elegida hasta que la muerte nos separe o casi (esto quiere decir el mayor tiempo posible, luchando para sacar

Qué es el Papilomavirus?

¿Qué son los  Papilomavirus? Los papilomavirus humanos (PVH) son la causa de la infección vírica más común del tracto reproductivo. La mayoría de las mujeres y los hombres sexualmente activos contraerán la infección en algún momento de su vida y algunas personas pueden tener infecciones recurrentes. Los PVH (pailomavirus) se transmiten por vía sexual, si bien no es necesario que haya una relación sexual con penetración para que se produzca la transmisión. El contacto directo

El cáncer y sus secuelas

El cáncer y sus secuelas. Trastornos y complicaciones después del cáncer Las personas que han recibido tratamiento contra el cáncer suelen tener secuelas. Desarrollan trastornos o complicaciones secundarias a  mediano o largo plazo. Las secuelas de los tratamientos dependerá del tipo de tratamiento que te hayan realizado, del tipo de tumor y de tus características personales. Las personas no tienen las mismas secuelas ni complicaciones, aunque las hayan tratado con las mismas terapias. Algunos de

Ejercicios para conciliar el sueño

Ejercicios para conciliar el sueño Un estudio  realizado en Estados Unidos  indica que cerca del 41% de sus habitantes no duermen las 7 a 8 horas recomendadas de sueño por noche. Dormir bien mejora todos los aspectos de nuestra vida, incluidos el estado de ánimo, la toma de decisiones, la productividad e incluso nuestro peso.En el 2017 se publicó un estudio que demuestra que dormir menos de seis horas por noche durante una semana produjo

La historia de Carmen y su lucha contra el cáncer

La historia de Carmen y su lucha contra el cáncer Carmen vive en Valencia  y así comienza su historia contra el cáncer: El 6 de Diciembre 2016 se realiza  el chequeo anual.  La persona  que le  hace la mamografía le dice  que puede tener un carcinoma. Según me cuenta Carmen ese fué el momento que la angustia se apoderó de ella. Carmen cree en DIOS y se aferró a su fe para tener  fuerzas y