«El peor trabajo de mi vida fué el gran avance laboral»

«El peor trabajo de mi vida fué el gran avance laboral» Muchas son las personas que de una u otra manera relatan el mal ambiente laboral, los malos tratos, las formas autoritarias, la ausencia de formación. Ese es el peor trabajo de mi vida es el comentario casi al unísono. El gran OGRO que rodea a los más jóvenes en su primeros trabajos, LO HICISTE MAL, NO ERES CAPAZ, ERES INSEGURO, ERES….ETC..ETC. Lamentablemente es más

¿Cómo procesas una mala noticia?

¿Cómo procesas una mala noticia? Qué ocurre en tí cuando esa noticia te sacude e inunda de inestabilidad e incertidumbre?: Las causas pueden ser muchas: la salud, la pareja, los hijos, el trabajo, el dinero…….. Hacer frente a las emociones desagradables nos exige desarrollar mecanismos de autoprotección, que en primera instancia nos resultan útiles, pero luego de un tiempo debemos incorporarlo y aceptarlo por nuestra salud mental y emocional. «Tomar consciencia de tí mismo, de tu

Cambiar nuestros objetivos para ser feliz

Cambiar nuestros objetivos para ser feliz Desde muy pequeños aprendemos o nos hacen creer que nuestro plan de vida ya es casi un HECHO, que para eso hemos venido a este mundo. Crecer, estudiar, terminar una carrera(si es que se puede), formar una familia, con hijos incluídos y estar al lado del hombre o la mujer elegida hasta que la muerte nos separe o casi (esto quiere decir el mayor tiempo posible, luchando para sacar

Ejercicios para conciliar el sueño

Ejercicios para conciliar el sueño Un estudio  realizado en Estados Unidos  indica que cerca del 41% de sus habitantes no duermen las 7 a 8 horas recomendadas de sueño por noche. Dormir bien mejora todos los aspectos de nuestra vida, incluidos el estado de ánimo, la toma de decisiones, la productividad e incluso nuestro peso.En el 2017 se publicó un estudio que demuestra que dormir menos de seis horas por noche durante una semana produjo

Vencer el miedo para ser feliz

Vencer el miedo para ser feliz Cuántas veces te ha pasado que te encuentras angustiada/o  llorando porque imaginas alguna tragedia que puede ocurrirte? Cuántas veces eres consciente que tus pensamientos te están jugando una mala pasada porque todo es un invento? Y te das cuenta que tienes miedo a perder lo que tienes: salud, personas, amor, bienes………….todo eso que posees. Desde pequeños nos han educado con un sistema de castigo y recompensas y desde la